健康

2015年3月17日 (火)

足に物を言わせた、橋梁巡り。

健脚に万歳、本日は良く歩いた。以前、俯瞰で捉えた813系、後ろに橋梁が映っている。橋梁の名前が知りたいと思い立ち、取り敢えず、暇だから出掛けてみる。

南蔵院から、重たいカメラを肩に南下する。筑前山手駅を右に見乍ら、更に南下。ブラブラ、ウロチョロ歩く事、約2時間程、結構な数の橋脚を、それぞれカメラに収め、篠栗に着いた。今日は夏日で、何と23度近くも、背中は汗だらけ。

水分補給で、駅にてアルコールを充填、疲れた足に気持ちが良い。篠栗駅から下り電車に飛び乗り、筑前大分駅へ、更に歩く事、約10分、我家のワンちゃんと、ネコ君が出迎えてくれた。ただいま、疲れた〜。

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2014年4月10日 (木)

血液の原点、O型。

O型の血液保持者は、遺伝子的に体の防衛力が高く、病気に掛かりにくいんだって、凄い、道理でオイラは健康なんだね。

米国国立がん研究所の論文では、A、B、AB型の人間は、O型の人間と比べ、膵臓ガンに成り易いんだって。その後の論文の裏付け研究でも、米国の別の研究機関やイタリア、中国の研究でも明らかになっている。

結果調査で有って、詳しい根拠は分かっていないが、血液型を決める遺伝子の働きが、関係していると推測されている。

また、O型は血栓症になりにくいとの報告もある。米ハーバード大医学部関連医療機関のダナ・ファーバー研究所の発表では、O型に比べ、A、B、AB型は静脈に出来た、血栓が肺動脈に詰まる肺塞栓症になる、リスクが高いんだって。

ペルーの国民は、驚くべき事に全員がO型、そもそも人類は0(ゼロ)型のO型から始まって、変異を重ねながら現在の血液型に分化している、その証拠にO型の血液は、他の血液ホルダーには輸血が出来るが、O型ホルダーはO型からしか輸血が出来ない。所謂、人類の純血だからです。

因に血液型では、性格や運命等は探れない。何故ならば性格は脳が支配していますが、ABO式の血液型を決めている因子は、脳内に入る事が出来ません。

血液型占いは日本だけで、何の根拠も無い只のお遊びです。そもそも血液型は300~500種類、厳密に言えば数兆通り以上も有り、その性格をどう細分化出来るのか、当たっていると思われるのは、残念ながら占い特有のバーナム効果に起因する物です。

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2014年3月23日 (日)

お便君、サイクルが。

ここ5日程、ウンチ君のサイクルが狂って来た。通常は朝食後、少し経った頃にお出まししてたんだが、火曜日の朝、急いで郵便局に行かなければならなかったので、おトイレをサボってしまった。

そして、夕食を済ませ歯を磨き寝ようとしてたら、便意が。その日からウンチ君のサイクルが狂って来た。朝食後にも少しの排便、睡眠前には本格的な排便。

可笑しな癖が付いてしまった。どうしようか、朝晩2回も、困った話です。

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2014年1月18日 (土)

エネルギーと、アレルギー。

アレルギー疾患は、可成りの割合で増えてるそうです。エネルーギー源で有る、食物に対するアレルギー。幸いな事に、私には食物アレルギーは今の所は無い。

只、本物のキャビアや、フォアグラ、生きたままのアワビ等は、食した事が無いので、食物アレルギーが皆無だとは言い切れない。然し乍ら、イワシは少し考えさせられる事が有る。

イワシの刺身は大好きだが、鍋物のイワシのツミレ、更にイワシの半月。この二品はどうも体が苦手で有る。だいたい半日で、お腹が緩く成るって、お尻が渋く成る。

研究熱心な私は、許容範囲を探るべく人体実験を、過去試みた。ツミレは3つ、半月は1枚。これを越えると下痢をする。

花粉症の方は、3年前の春にデビューをした。2年間苦しんだが、それ以降は、花粉症の症状は皆無だ。鼻の穴に装着する、お洒落な鼻フィルターを買い占めたが、16ケース程残っている。

中国からの渡来物PM2.5に、と思ったが。残念な事に通用しないそうだ。

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2013年10月26日 (土)

PCデスク、足許最高。

今日、「ジャパネットたかた」から届いた「おひとりさまっと」中々、グッド。

パソコンのお部屋の、PCデスクの椅子用に「おひとりさまっと」成る、温々ボア袋が中々の優れものです。左右にジッパーが付いてて、温度調節が7段階+ダニ温度が付いてる。然もタイマー付で、更に、15時間経過すると、自動的にオフに成っちゃうんだって、お腹とお尻と足が温々。頭とPCは冷え冷え。

エアコン暖房を入れちゃうと、PCと上半身は温かいが、デスクの足回りは温かく成らない。逆にしないと、PCと人間にとってヨロシク無い。今迄、色々さがしたが、良いのが無くって困っていた。

マグネット式の足許遠赤外線ヒーターを、デスク足許に装着して居たが、余り宜しく無かった。でも今回は良いですね〜、これって快適です。

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2013年10月19日 (土)

お散歩、50分コース。

久し振りの50分コース。ワンちゃん達とのお散歩、お宮コース30分、大池コース30分、40分、蛍コース30分、40分、50分、山川コース40分とバラエティ豊かに、ラインナップされている。

本日は、蛍コースの50分、かなりハードな歩きどころ満載だが、蛍の時期以外はとても静かな所です。

夕暮れ時の、竹林と小川を超え、お寺を二つ巡り、焼き物窯を見乍ら、そぞろ歩く、またお散歩も楽しからずや。

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2013年9月22日 (日)

腿上げ運動、遂行中。

ワンちゃん達とのお散歩の後に、腿上げ運動を5分間、遂行中。

こいつはかなり効く、かなりスピードを上げての5分。終了すると即お風呂へ、移動。結構、体が引き締まって来た様な感じが少しする。でもまだ8日目だ。

将来の夢は、こいつを15分こなす事に有る。ほぼ夢の領域だが、希望は棄てては居ない。悩みの左肩の五十肩は、痛み出してもう1ヶ月位に成る。こいつは右に3キロ、左に3キロのダンベルで、強制治療をしている。

痛みは和らいだが、背中で肩越に握手が出来ていたが、激痛が走って、未だ握手が出来ず、世界平和の道は厳しい。

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2013年8月28日 (水)

健康な、連鎖。

お昼のTVでやっていた、歯周病予防の3ポイント。寝る時は、水分補給とマスクをする。効果的な飲み物はココア。朝夕に歯周ポケットのブラッシングだって。

偶然だが、この3つのポイントは全て行っている。寝る前には血液サラサラを期待して毎晩、コップ1杯の水を飲んでるし、マスクは喉が弱いので乾燥防止で着用。ノンミルクのココアは、ブラックチョコと共に毎日嗜んでいる。

歯の定期検査を年に数回、歯科医師で指導を受け、歯周ポケットのブラッシングは毎日趣味で行っている。まあ、後者は確かに、歯の健康と歯周病予防そのものなんだが、前者2つは存外で有った。

ともあれ、体に良いと思う事は、一つに特化するものでは無く、且つ、そこそこが肝要だと思う。

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2013年8月13日 (火)

チョコレートと、血流。

ポリフェノールの一種「エピカテキン」は、高血圧に有効なんだって、TV健康番組の受け売りなんだけど。

エピカテキンは、チョコレートに多く含まれている。但し、今の所の研究では、一般的なミルクチョコレートや、お洒落なホワイトチョコレートでの、効果は認められていない。カカオと砂糖のみで、造られている「ダークチョコ」が、有効で有る事が確認されている。

番組では、チョコレートを仕事上、食べている森永製菓の、工場管理と製造管理の方々の血圧をチェック、結果は9人全員の血圧は正常値以下。素晴らしい結果です。全員が管理上、板チョコを1日3枚、別の方はココアを1日に1リットル試飲してるんだって。

エピカテキンは、小腸で吸収され、血管へ、そこで血管の内壁を刺激し拡張する。故に、血流が促進され、その結果、血圧が押さえられる。

更に、血管の若返りも効果が高い。エピカテキンの抗酸化作用によって、活性酸素に犯された血液がもたらす血管の劣化を、回復する作用が有る。何と至れり尽くせりの、チョコレートで有る。

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2013年7月27日 (土)

目標、2リットル。

巷では、熱中症が流行っている。アスファルトを地にする、コンクリートジャングルでは、夜中も暑いらしい。我が家は山里、結構過ごし良いが、油断は大敵。

日に2リットルの水分補給を目標にしている。大半がお白湯、やや温めを喉に流し込む。お茶は食事時だけ、それ以外はお白湯にしている。成れれば中々美味しい。基本、水が上手いからだが。

人間、水分が枯れると心も枯れる。我ながら良い台詞だ。

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